YOUTUBE · NOWY FILM W KAŻDĄ ŚRODĘ
Filmy
Krótsze wersje kriji z zajęć, pojedyncze techniki oddechowe i medytacje z wyjaśnieniem. Wszystkie filmy są darmowe i nie wymagają sprzętu poza matą.
22 MIN · DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Kriya na dolny odcinek pleców
11 MIN · ODDECH
Oddech ognia — jak zacząć bezpiecznie
31 MIN · MEDYTACJA
Medytacja Kirtan Kriya z wyjaśnieniem
18 MIN · PORANEK
Krótka praktyka na rozbudzenie
26 MIN · 55+
Łagodna praktyka z krzesłem
14 MIN · WIECZÓR
Rozluźnienie karku po dniu przy biurku
Wolisz ćwiczyć w grupie?
Te same praktyki, tylko dłuższe i z korektą na miejscu — cztery grupy tygodniowo w Warszawie.