O MNIE

Uczę jogi kundalini od 2018 roku

Zaczynałam jako uczestniczka zajęć w domu kultury na Zaciszu. Po dwóch latach praktyki poszłam na roczny kurs nauczycielski jogi kundalini, potem na szkolenie z pracy z oddechem. Dziś prowadzę cztery grupy tygodniowo, cykle dla firm i kanał na YouTube.

Zajęcia prowadzę po polsku i tłumaczę każdy element: co robimy, po co i jak to zmodyfikować, jeśli dziś nie ma na to siły. Nie używam sanskrytu bez wyjaśnienia i nie zakładam, że ktoś zna sekwencje na pamięć. Do grupy poniedziałkowej i środowej można dołączyć bez żadnego doświadczenia.

Każde zajęcia mają ten sam układ: rozgrzewka kręgosłupa, kriya (zestaw ćwiczeń wykonywany w całości i w ustalonej kolejności), relaksacja i krótka medytacja. Dzięki temu wiadomo, czego się spodziewać, nawet jeśli przychodzisz raz na dwa tygodnie.

Zobacz grafik zajęć
Napisz do mnie

Kurs nauczycielski jogi kundalini (2018)
Szkolenie z pracy z oddechem (2020)
Zajęcia dla seniorów — kurs metodyczny (2022)
Ubezpieczenie OC instruktora

Zobacz, jak wyglądają moje zajęcia

Na kanale YouTube publikuję krótsze wersje tych samych praktyk — dobry sposób, żeby sprawdzić kundalini przed przyjściem na salę.

Przejdź do filmów
Przewijanie do góry