Kiedy zrobić przerwę, jak ustawić brzuch i dlaczego zawroty głowy to sygnał, żeby zwolnić.
To jest wersja robocza wpisu przygotowana razem ze strukturą serwisu — treść do rozwinięcia przed publikacją.
Na zajęciach
Uzupełnij tę część własnym opisem: co dokładnie robimy, na co zwrócić uwagę i jaka jest łatwiejsza wersja ćwiczenia.
W praktyce w domu
Uzupełnij krótką instrukcją do samodzielnego powtórzenia między zajęciami.