Dziesięć minut dziennie zamiast godziny raz w tygodniu

Jak zbudować krótką praktykę, która przetrwa więcej niż dwa tygodnie.

To jest wersja robocza wpisu przygotowana razem ze strukturą serwisu — treść do rozwinięcia przed publikacją.

Na zajęciach

Uzupełnij tę część własnym opisem: co dokładnie robimy, na co zwrócić uwagę i jaka jest łatwiejsza wersja ćwiczenia.

W praktyce w domu

Uzupełnij krótką instrukcją do samodzielnego powtórzenia między zajęciami.

Przewijanie do góry